『致所有女人』做人流需要知道的几点!

　　西安妇科咨询人工流产后，女性应注意饮食调整，补充含蛋白质的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，限制脂肪类食物的摄入，尽量不吃刺激性食物或凉性食物，多吃能快速恢复身体功能的食物，同时避免过度疲劳。

　　堕胎对女性的打击很大。虽然怀孕很刺激，也很惊喜，但是一不小心就会流产。堕胎不仅会影响女性的心理情绪，还会影响女性的健康。流产后女性身体虚弱，就是要注意饮食的营养，让女性快速恢复。那么人工流产后如何调理身体呢?以下是详细介绍。

　　那么人工流产后怎样调理身体呢?

　　一、注意控制限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，应该适当的限制脂肪类食物的摄入，人工流产后的一星期内，脂肪的控制应该是每日80克左右。过多摄取脂肪类的食物，对伤口的恢复没有好处，同时也要避免吃那些刺激性的食物，例如：辣椒、醋、胡椒或姜等，也要忌吃田螺或螃蟹的寒性食物。

　　二、不要少了新鲜蔬果

　　人工流产术后，女性身体较为虚弱也会容易出汗，补充水分是非常重要的过程，但是一定要少量多次，减少水分的蒸发量，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2，这时不要少了新鲜的蔬菜和水果，不利于水分的补充，还能防止便秘。

　　三、蛋白质不能少

　　蛋白质是抗体的重要组成部分，如果蛋白质摄取不足，身体的抵抗能力就会有所下降，人工流产术后女性应该保证充足的蛋白质含量的摄取，能使身体快速康复。蛋白质类的食物种类较多，例如：鸡肉、蛋类、奶类、豆制品等等，对女性身体恢复有很大的作用。人流手术是“轻轻松松3分钟”吗?

　　总之，女性做完人工流产术后，需要做好相关的保健措施，必须要引起注意。人工流产手术不亚于女性生产。为此，女性朋友一定要选择正确的护理方法，同时注意饮食的调节，多吃能快速恢复身体机能的食物。平时要避免过度疲劳，多注意休息。在没有准备要孩子前，尽量做好避孕的防范措施。

　　以上是人流介绍，希望对大家有所帮助。人工流产后，女性应注意生活调理，尽量避免过度焦虑，保持乐观的心态，注意个人清洁，防止细菌入侵，采取避孕措施，平时多注意休息。如果不注意这些生活护理，会影响自己的健康和子宫的恢复时间。