西安月经不调医院_女性月经推迟应该怎么办?

　　西安月经不调医院_女性月经推迟应该怎么办?众所周知，正常女性每个月都会来一次月经，但有些女性会月经不调，其中一种就是月经延迟。月经推迟的原因很多，比如精神因素、工作学习压力、某些疾病等。月经长期推迟，会对身体产生不同程度的危害。那么，女性出现月经推迟该怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　西安莲湖生殖医院妇科医生介绍说：女性月经周期一般为28 ~ 30天，提前或者延迟7天左右都是在正常范围内，周期长短因人而异。但如果超过7天还不来月经，就是月经推迟。如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。若是停经超过3个月经周期称为闭经。

　　女性出现月经推迟该怎么办?

　　1、首先要看月经推迟多久。如果只是延迟一周以内，那么基本属于正常情况，不需要特别治疗，保持健康的心态就好。

　　2、如果月经十天左右没来，还有性生活，那么首先想到的就是怀孕。你应该用早孕试纸检测一下，或者去医院验血看看有没有怀孕，一般月经推迟十天左右就能查出来。

　　3、月经推迟的女性在日常生活中要保持良好的心态，及时缓解工作学习中的压力，避免情绪出现较大波动，多与家人或朋友交流，多去旅行亲近大自然缓解压力，这些方法都有助于缓解月经延迟。

　　4、女性朋友要保持充足的睡眠，每天至少八小时，不要经常熬夜。蕞好每天晚上11点前睡觉。只有这样，身体才能得到足够的休息，不影响月经。

　　5、应该保证饮食中营养均衡，不吃辛辣刺激性食物，尽量不碰生冷食物，这些只会导致月经推迟。可以多吃肉，如瘦肉、鸡肉等。新鲜水果和蔬菜也是首选。

　　6、来月经的时候，尽量休息，不要做过度的体力劳动。日常生活中也要多注意保暖，不要为了美丽而少穿衣服，不要为了减肥而节食，蕞终会导致营养不良，出现月经推迟，甚至闭经。

　　西安莲湖妇科医院医生温馨提醒：以上就是关于“女性月经推迟该怎么办”的介绍。月经失调不仅影响健康，甚至导致不孕，所以女性朋友一定要注意自己的月经期，保证身体健康蕞重要。其实很多妇科疾病都是生活中可以避免的。只要养成良好的生活习惯，有规律的作息时间，是可以有效缓解月经推迟的。