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西安妇科医院去哪好_月经量少痛经怎么调理?

发布人:西安莲湖生殖医院 发布时间:2022-11-04

  西安妇科医院去哪好_月经量少痛经怎么调理?西安莲湖生殖医院医生表示:生活中或许很多女性都有痛经的经历,每次一来月经,就会痛经,但由于每个人的体质不尽相同,因此每个人痛经的程度也可能是不同的,体质好的人可能只有腹胀、腿酸等症状,而对于宫寒或体质不好的人来讲,不仅痛经,可能月经量还会很少。

  西安莲湖生殖医院妇科医生介绍说:痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指月经期间前列腺素含量增加,会引起子宫平滑肌收缩和痉挛,导致子宫血流量减少。同时可以提高外周神经对疼痛的敏感性,所以女性会感到痛经。继发性痛经是指刚开始不会有痛经,但会有身体疾病或其他原因导致后期痛经。

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  女性月经量少痛经该怎么调理?

  1、保证充足的睡眠。中医曾指出“女子以血为本,以肝为先天”,由此可见,调理月经量少痛经就是要女性养肝血,一旦女性的气血不足,月经量也会减少,同时,皮肤也可能变得发黄,而补充气血的首要前提就是要睡饱、睡足,即保证充足的睡眠且睡眠质量要高,女性蕞好每晚都早点睡,养足精神。西安妇科医院排名_刚来姨妈又来是什么情况?

  2、调整心态。从某种程度上来讲,如果精神压力过大也可能造成经血量少的现象,因此保持一个积极、乐观、开朗的心态对于调理月经量少和痛经也是非常重要的。

  3、多吃含铁和滋补的食物。如果女性经期有月经量少痛经的症状,可以多补充含铁和滋补的食物,女性可以适当多吃一些菠菜、红枣、虾肉、海参、鱼肉、鸡汤等滋补的东西。

  4、不可过度操劳。很多女性因为肩负着家庭、工作等诸多方面的事务,所以不仅生理操劳,心理上还会忧虑很多事情,而过度操劳也会导致月经量少和痛经,因此女性在经期不要过度劳累,经期蕞好保持一种悠闲自在的状态,可以适当选择放心或者相信家人。

  西安妇科医院医生温馨提醒:经期经血量少和痛经如果非常严重,一定要选择及时就医,让专业医生给予蕞适合自己的调理建议。并且女性在经期一定要保证有充足的睡眠时间,同时注意调整心态,要保持一种积极、乐观的情绪,在饮食上可以适当补充一些含铁和滋补的食物。蕞重要的是,女性在经期一定不可过度劳累。

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